Notre offre

Stress ? Absentéisme ? Turn-over ? Présentéisme ? Maladies professionnelles ? Qualité du climat social ? Complexité de l’organisation du travail ? Ou tout simplement un besoin de prendre soin de soi ou de vos salariés pour les mettre dans les meilleures dispositions ?
Nous vous proposons une solution innovante pour conjuguer l’amélioration des conditions de travail avec la performance globale  : le massage assis AMMA, une méthode de détente corporelle et mentale selon un art traditionnel japonais.
 

  MASSAGE ASSIS - TECHNIQUE "AMMA"

Le AMMA est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements , de percussions et de balayage qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, la tête et la nuque. Le travail sur les méridiens permet de stimuler la circulation énergétique dans le corps. Très performant, il s’adresse à tous.

  • Objectifs : apporter de la détente et du bien-être. Soulager les tensions de la nuque, du bras et du dos liées au stress et/ou postures
  • Moyens : séance individuelle de 10 à 20mn 

     

     ATELIER DECOUVERTE « ZEN STRECHING® »  - Séance de 1h

    Le "zen streching" est une technique de ré-équilibrage énergétique par le mouvement, proche de la gymnastique douce et du Yoga tout en en étant bien distinct. Le "zen streching" se fonde sur l'étirement et la tonification des muscles le long des méridiens énergétiques.

    Objectifs de l'atelier : apprendre une série d'exercices de base qui, reproduit quotidiennement pendant 6 mn au minimum, permettront d'étirer et de décontracter le corps et de mieux faire circuler l'énergie dans le corps.

    Moyens :  un ensemble d'exercices réalisés au sol sur un tapis et en tenue souple comprenant :

    • Une préparation à la séance
    • Exécution d'une série de 9 mouvements d'étirement
    • Un exercice de recentrage

    En événementiel, cet atelier est présenté sous forme de découverte pour des groupes de 8 personnes.

     ATELIER DO-IN « AUTO-MASSAGE »  SPECIAL BUREAU : séance de 45mn à 1h

    Le do-in est une méthode ancestrale d’auto-massage  visant à produire une grande détente, à favoriser la concentration et à renforcer la vitalité.

    Objectifs de l'atelier : découvrir quelques exercices pour soulager les yeux, détendre la région de la nuque et des trapèzes et ainsi accroitre la v.

    Moyens :  exercices réalisés debout sur une chaise et comprenant :

    • Une préparation à la la séance
    • Des exercices de détente à pratiquer au bureau
    • Une xercice de recentrage

    En événementiel, l'atelier "DO-IN" est présenté sous forme de découverte pour des groupes de 8 personnes.

     ATELIER RELAXATION  : séance de 45mn à 1h

    Objectifs de l'atelier : amener la détente dans le corps, calmer le mental par la découverte de quelques outils de relaxation.

    Moyens :  ensemble d'exercices réalisés au sol allongé sur un tapis ou en position assise :

    • Des exercices de détence du ventre, du diaphragme
    • Des exercices de respiration
    • Des exercices pour se calmer ou se vitaliser
    • Des exercices de méditation de 15mn

    En événementiel, l'atelier relaxation est présenté sous forme de découverte pour des groupes de 8 personnes.